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Retraite Catamaran et Yoga pour femmes
Un voyage de rêve en Martinique
du 24 février au 2 mars 2024
Expérience unique, pendant laquelle nous avons le privilège de naviguer à la voile le long des côtes martiniquaises, d’accoster sur des plages isolées, de découvrir des coins de paradis, de savourer des repas délicieux, d’aller à la découverte de la vie marine, de connecter entre femmes et de profiter d’une immersion avec la Nature sous toutes ses formes.
Le yoga et la méditation sont à l’honneur afin d’offrir des outils puissants de transformation intérieure et de faire de ce voyage une expérience inoubliable, qui a le potentiel de changer positivement notre vie.
Activités :
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Séances de yoga quotidiennes sur la plage ;
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Méditations sur le voilier et au bord de la mer ;
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Navigation sur les eaux turquoises à bord d'un catamaran au grand confort;
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Randonnée et baignade au pied d’une magnifique chute ;
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Ascension de la montagne Pelée ;
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Temps libre pour profiter du beau temps et explorer les environs ;
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Snorkeling pour admirer et nager avec les poissons tropicaux et les tortues ;
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Observation des étoiles et des couchers de soleil.
Monter à bord du catamaran, c’est nous ouvrir à une incroyable aventure humaine en connexion avec un groupe de femmes inspirantes, avec notre propre cœur et avec la beauté qui nous entoure. C’est nous laisser porter par le sentiment de liberté et de découverte que procure le voyage.
À qui s’adresse cette retraite ?
À toute personne qui :
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A déjà fait du yoga, ou non ;
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Recherche une expérience unique de bien-être ;
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Ressent l’appel d’un voyage intérieur plus profond ;
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A envie d’apprendre à se connaître et de développer des outils de vie ;
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A soif d’aventure et désire sortir de sa zone de confort ;
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A envie de se laisser bercer par les vagues ;
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Sent qu’elle a besoin d’une nouvelle énergie transformatrice dans sa vie.
Ce voyage donne les outils et la guidance afin d’aller à la rencontre d’une version plus libre, confiante et authentique de nous-même.
Une Retraite Inoubliable
L’objectif de cette retraite est de reprendre contact avec les éléments de la nature (le vent, la mer, la montagne, les étoiles, le soleil), avec soi et avec les autres, le tout dans une perspective nouvelle, remplie de respect, d’amour, de vérité et d’ouverture.
La notion de respect est très importante. Nous sommes libres de choisir de participer aux activités en fonction de notre désir et de notre capacité. Les débutantes sont les bienvenues, aucune expérience du yoga n'est requise. Des options sont proposées en fonction des envies des participantes.
YOGA - VOTRE HÔTE - LÉONIE ST-ONGE
Yoga Prana Vinyasa Flow
Professeure certifiée (Yoga Alliance), Léonie étudie le développement personnel et nourrit le bien-être au quotidien depuis plus d'une dizaine d'années. Elle guide et soutient la transformation intérieure à travers le yoga, la méditation et invite les participant.e.s de ses classes et de ses retraites à reprendre contact avec la Nature pour observer les enseignements présents sous diverses formes.
Son objectif ? Que chacun puisse développer des outils afin de mener une vie plus équilibrée. Femme de cœur et d'intuition, elle aime échanger de façon authentique, créer des espaces sacrés où l'énergie du groupe pulse à l'unisson dans le respect et l'écoute, où la magie de la vie émerge avec simplicité.
Son style d'enseignement met à l'aise car elle encourage à être à l'écoute de son corps, et prodigue des conseils qui permettent de suivre confortablement les sessions. Sa voix rassurante nous amène à reconnecter avec notre propre vérité, à la découverte de ce qui nous habite, de ce qui fait battre notre cœur. Sa formation en tant que professeure de yoga Prana Flow lui permet de proposer une grande variété de classes uniques et de guider les retraites avec douceur et sagesse, s'appuyant sur les éléments de la nature ou les événements qui surviennent afin d’y puiser des enseignements.
« Le yoga est la porte d'entrée qui mène à la guérison et à l'expansion du cœur. »
Yoga Prana Vinyasa Flow
Le Prana Flow a été fondé par Shiva Rea. C'est un type de yoga qui mélange le Hatha (alignement et respiration dans les postures) et le Bhakti Yoga (yoga du coeur, de l'intention). Le cours est construit intelligemment pour bien préparer le corps à une posture spécifique, en plus d'éveiller des qualités intérieures en lien avec un thème choisi.
Généralement, l'intensité de l'effort physique culmine au milieu de la classe pour redescendre à la fin. Basé sur les éléments de la nature (terre, eau, feu, air, éther), chaque pratique offre un bhava (état d'être) différent, invitant les participant.e.s à la réflexion intérieure.
LE VOILIER : UN LAGOON 42
Le Lagoon 42 est un catamaran au grand confort, très bien équipé :
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4 cabines avec un lit double, 4 salles de bains avec douche ;
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Cuisine complète ;
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Aire commune avec table et divans confortables ;
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Draps et serviettes de toilette ;
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Plateforme de baignade ;
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Équipement de snorkeling ;
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2 paddleboards.
La navigation à bord du catamaran est paisible, confortable et stable grâce à ses deux coques. L’espace de vie est diversifié, avec son filet à l’avant, ses repères de tranquillité sur le toit, à l'avant et sur les bords, son lounge intérieur et ses cabines luxueuses.
Nous voguons de plage en plage afin de découvrir la beauté de la Martinique, en ayant une perspective constamment renouvelée. Plusieurs activités ponctuent la semaine de navigation : ascension de la Montagne Pelée, snorkeling, Paddleboard, bain thermal, baignade, chutes et randonnées. Sans oublier, bien sûr, le yoga et la méditation.
LE CAPITAINE
Capitaine Jack est un marin chevronné, au CV nautique impressionnant. Il détient la certification internationale Yachtmaster Offshore, en plus des différentes certifications québécoises et canadiennes, assurant à ses équipages une navigation sécuritaire. Il a parcouru plusieurs milliers de Miles nautiques au Québec, en Méditerranée ainsi que dans les Antilles. Il connaît très bien cette région, ayant déjà navigué aux Bahamas, en Guadeloupe, en Martinique, à Sainte-Lucie et dans les Îles vierges britanniques plusieurs fois. Il est également instructeur de voile et sera très heureux de vous apprendre à réaliser quelques noeuds marins et, pourquoi pas, quelques manoeuvres.
Capitaine Jack a mené de nombreuses croisières, il est calme et souriant, toujours prêt à partager de belles discussions.
LE PROGRAMME
Samedi : arrivée à la marina du Marin à partir de 16h, accueil des participantes, visite du voilier et assignation des chambres. Ouverture de la retraite. Souper ensemble sur le bateau pour prendre le temps de se rencontrer : présentations, organisation de la vie à bord et intentions. Méditation pour terminer la journée.
Dimanche : (Thème : Ancrage, équilibre) Méditation, suivie du déjeuner. Départ en direction de La Grande Anse du Diamant. Arrivée au mouillage et dîner. Yoga sur la plage. En après-midi : snorkeling, plage et observation du panorama depuis Mémorial Cap. Souper. Méditation et partages pour conclure.
Lundi : (Thème : lacher-prise, ouverture) Déjeuner puis départ vers La Grande Anse d'Arlet. Yoga et méditation sur la plage. Dîner puis départ vers la rade de Saint-Pierre. Souper, balade au village et méditation.
Mardi : (Thème : courage, confiance) Méditation avant le déjeuner. Ascension de la Montagne Pelée ou plongée en apnée jusque la sculpture immergée de la sirène. Possibilité de marcher jusqu'à une superbe chute et son bassin. Souper puis yoga doux et étirements sur la plage.
Mercredi : (Thème : Amour, authenticité) Yoga, déjeuner, navigation vers l'Anse Couleuvre, promenade, atelier personnalisé pour décortiquer ou explorer certaines postures de yoga de notre choix, plage, snorkeling, souper et méditation.
Jeudi : (Thème : Unité, essence profonde) Méditation, déjeuner, navigation vers la rade de Fort-deFrance (Schoelcher), plage, visite libre en ville, souper au restaurant, yoga doux sur la plage suivi d'une relaxation sous les étoiles avant d'aller dormir.
Vendredi : (Thème : Journée du Soi, Rayonner) Yoga, déjeuner, partages, navigation vers la Plage des Salines, découverte de cette plage de sable blanc qui semble infinie, souper, cercle de fin de retraite.
Samedi : Navigation vers la marina du Marin, déjeuner au restaurant, retour sur les moments forts de la retraite, partages et aux revoirs.
TARIFS
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3 790 $ par personne en occupation double (2 personnes par cabine), 20% à la réservation, 30% 3 mois avant le départ, et 50 % un mois avant le départ ;
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4 790 $ par personne en occupation simple (1 personne par cabine), 20% à la réservation, 30% 3 mois avant le départ, et 50 % un mois avant le départ.
Inclut :
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L'accès au voilier et la navigation d'une île à l'autre selon le plan de navigation, avec Capitaine ;
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Les petits déjeuners, lunch, cocktail dînatoire pour le 5 à 7, les soupers (hors restaurant) et le rhum local ;
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Les frais de caisse de bord : diesel, frais de ports et de mouillages ;
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La contribution obligatoire au FICAV (0,35%).
N'inclut pas :
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Le billet d'avion et le transfert aéroport-marina (possibilité de partager un taxi) ;
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Les repas au restaurant ;
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L'alcool.
INSCRIPTION
Nous vous invitons à compléter ce formulaire d'intention. Nous vous contacterons afin de faire connaissance et de répondre à vos questions.
Ensuite ?
Vous recevrez ensuite un courriel de l'agence de voyage qui s’assurera de vous guider dans l’achat du billet d’avion selon vos besoins.
Une fois que le dépôt de l’inscription est fait, votre place est garantie à bord!
Nous vous ferons parvenir le plan de navigation détaillé de cette merveilleuse croisière.
Que l'aventure commence!
AFFILIATION À L'AGENCE DE VOYAGE CORPODIA
Afin d'offrir un service de voyage complet, Voile Capitaine Jack Inc. s'est affilié à l'Agence de voyages Corpodia. Nous sommes heureux que ce partenariat puisse vous permette de réserver vols, hôtels, transferts et assurance annulation, y compris pour votre croisière à la voile si vous le souhaitez. Réserver vos prestations via l'agence, c'est vous assurer d'un service à la clientèle hors pair, depuis votre réservation jusqu'à votre retour.
POLITIQUE D'ANNULATION
Si vous annulez plus de 60 jours avant votre départ et que vous avez déjà versé le montant total dû, nous vous remettrons 50 % de ce montant.
Si vous annulez moins de 60 jours avant le départ, nous n'émettrons aucun remboursement.
Bien sûr, vous pouvez vous prémunir d'une assurance annulation en cas de force majeure auprès de l'agence de voyage.